先到原参保地也就是转出地办理终止医保参保手续。转出地出具异地参保凭证，并办理转出手续。
在新单位参加医保后，前往新单位所在地也就是转入地新参保地的社保机构申请医疗保险转入。
此外，在办理过程中，可以选择在网上进行申请，如点击“卡面服务”，然后点击“社保关系转移”，再点击“社保转移申请”，并填写联系电话、户籍地址，选择转入地和转出地，最后点击提交申请即可。
医疗保险的异地转移要转的主要是医疗保险的缴费年限及医保个人帐户余额。无论省内跨市州转入还是省外转入，均可办理。
以上步骤供您参考，如有需要，建议咨询当地社保相关部门。