在《原神》4.5版本中，查看角色练度的方法主要有两种。

第一种方法是通过游戏内的界面直接查看。首先，进入游戏主页面，点击右上角的角色图标。然后，左右滑动角色面板，选择你想要查看练度的角色。在角色界面中，左侧会列出该角色的各种属性和选项，包括属性、武器、圣遗物、命之座以及天赋等。通过详细查看这些选项，你可以了解角色的各项能力、装备情况以及技能等级，从而判断其练度。

第二种方法是通过使用第三方工具或网站来查询。例如，你可以下载并安装一些游戏辅助工具，它们通常会提供角色练度查询的功能。通过在这些工具或网站上输入你的角色UID和相关信息，你可以获取到更为详细和全面的角色数据，包括角色的各项属性值、装备评分、技能使用情况等。这些工具或网站可以帮助你更准确地评估角色的练度，以便你更好地进行游戏规划和策略调整。

无论你选择哪种方法，都需要注意保护个人信息和账号安全。避免在不可靠的第三方平台输入个人信息，以防账号被盗或信息泄露。同时，也要保持对游戏更新的关注，因为随着版本的更新，查看角色练度的方法可能会有所变化。

总的来说，通过游戏内界面或第三方工具查看角色练度都是可行的方法。你可以根据自己的需求和习惯选择合适的方式来了解角色的练度情况，从而更好地享受《原神》带来的游戏乐趣。