形代和名代是古汉语代词的两种类型。形代是指直接使用代词本身来替代被指称的人或物的代词，例如“他、它、她、它们”，而名代则是使用某个名词来代替受到指称的人或物，例如“人、物、事、书、家”等等。

在使用上，形代更为简洁明了，但有些语境下可能无法表达出深层的意思或情感，而名代则更能够凸显出句子所要表达的情感和意境。简单来说，形代和名代的选择要根据具体的语境和文体需求来灵活运用。