1. 补充营养: 胡萝卜含有多种营养成分, 适量进食可为机体提供所需的能量和营养物质；

2. 帮助骨骼生长发育: 胡萝卜含有钙、铁和胡萝卜素，有益于骨骼的生长和发育；

3. 缓解眼疲劳: 胡萝卜中的维生素A和叶酸有助于预防眼部疲劳和改善眼部细胞功能