哈密瓜牛奶是一种比较健康的饮品，其中哈密瓜富含维生素和水分，而牛奶则提供了丰富的蛋白质和钙质。根据不同品牌的配方，哈密瓜牛奶的热量也有所不同。一般来说，一杯(240毫升)哈密瓜牛奶的热量大约在140到200卡路里之间。如果您正在控制饮食，或者注重减肥、健康生活，建议在饮用哈密瓜牛奶时适量控制摄入量，配合饮食和运动，以保持身体健康。