“爸爸跑步妈妈受益最大”是一句俗语，指的是家庭中只要有爸爸能够坚持跑步，母亲和孩子们都会从中受益。首先，父亲通过跑步可以增强身体素质，提高工作效率和生活质量，同时也能够减轻心理压力和情绪波动。

一旦父亲的身体素质得到提高，他能够更好地照顾家庭和关心孩子，为母亲减轻压力，提供更多的帮助和支持。

其次，父亲的跑步也会带动整个家庭的健康运动，包括母亲和孩子，增强家庭的团结和凝聚力。

最后，父亲通过跑步树立了一个积极健康的榜样，为孩子树立了一个良好的生活态度，让他们在未来的生活中受益无穷。因此，“爸爸跑步妈妈受益最大”，这话不假。