克拉棒手腕带一般装在手腕上，具体步骤如下：

将手腕带的一端固定在手腕上，可以使用魔术贴或者扣环等方式固定。

将另一端绕过克拉棒，然后将其固定在手腕带的另一端上，以确保克拉棒不会脱落。

需要注意的是，手腕带的紧度应该适中，过紧可能会影响血液循环，过松则可能会导致克拉棒脱落。因此，在装配时要根据自己的手腕尺寸进行调整。

以上内容仅供参考，如果仍有疑问，可以查看使用说明或者咨询卖家，获取更详细的信息。