周扬青的减肥法

包括了饮食调整，及减肥运动，当中也有让她成功减掉20公斤的地狱减肥餐单。

运动减肥方法整形外的减肥方法，实际的运动是不能缺少的。运动在减肥过程中，有助让脂肪更快速地燃烧。

周扬青每次的运动都保持在40分钟左右，并且养成一个定期的运动习惯