最有效的办法是让车辆保持足够的车距，避免过度减速或刹车，避免造成道路阻塞。如果可以，可以选择通过离开高速公路找到别的路线。另外，保持耐心，不要盲目超车或挤道，以免造成更严重的交通拥堵。最终，应该尽可能地遵守交通规则，尊重他人，并保持冷静和耐心。