没有钉鞋的情况下，跑步者可以采取一些措施来确保安全和效率。首先，选择一双具有良好抓地力的鞋子，以减少滑倒的风险。

其次，注意脚步稳健，脚掌着地时尽量避免突然变向或急停，以免滑倒。另外，可以调整脚步的节奏和姿势，保持身体的平衡和稳定。最重要的是，要在跑步过程中保持专注和警惕，尽量避免在湿滑或不平整的地面上跑步，以确保自己的安全和跑步效果。