江西体考800米不建议穿钉鞋。

800米属于中距离跑，既需要速度又需要耐力。在跑800米时，如果穿钉鞋，虽然可以提供足够的摩擦力以防止打滑，但由于钉鞋的钉子会增加与地面的接触面积，从而增加摩擦，这反而会使跑步者感到更累，特别是在塑胶跑道上。

因此，对于非专业选手的普通学生来说，在跑800米时，建议选择轻便的跑鞋，这样可以节省体力，提高跑步速度。

此外，在参加体育考试时，还需要注意以下事项：

做好充分的热身活动，以预防运动损伤。

注意比赛时的体力和配速分配，起跑时要迅速占据有利位置，保持自己的节奏，不要盲目跟跑。

赛后要及时进行肌肉拉伸和复盘工作，找到不足之处，以便在日后的训练中有所提高。

注意正确的跑步姿势，以减少不必要的能量浪费和疲劳。

以上信息仅供参考，如需更专业的建议，可以咨询体育老师或田径队教练。