保持良好的个人卫生：每天淋浴或洗澡，彻底清洁腋下区域，使用中性温和的肥皂或沐浴露。

穿着透气宽松的衣服：选择天然面料制成的衣服，如棉质或亚麻质，可以帮助吸收汗水并减少异味。

避免高糖、高盐、辛辣刺激性食物：这些食物容易引起出汗和异味，应尽量减少摄入。

使用天然除臭剂：选择不含酒精、香精和化学成分的天然除臭剂，它们可以帮助中和异味。

保持腋下干燥：出汗后及时擦干，保持腋下干燥可以减少细菌滋生和异味产生。

使用抑菌剂：如果腋下异味严重，可以使用抑菌剂来抑制细菌生长，从而减少异味。