人们在进行健身时，肌肉酸痛是一种非常普遍的感觉，但并不是每天都会发生。肌肉酸痛是由于微小的肌肉撕裂和再生引起的，通常在增加运动强度或开始新的锻炼计划时会感觉。

然而，如果一个人一直进行相同的运动，在相同的强度下，那么肌肉酸痛也会逐渐消失。

因此，如果要避免感到肌肉酸痛，可以逐渐增加运动强度和变化运动类型，或者在运动后进行有效的伸展和肌肉放松。