吃大枣对健康有很多好处，但它是否与练完哑铃有关系仍存在争议。一些人认为，大枣富含碳水化合物和糖分，可以提供额外的能量，促进肌肉恢复和生长。另外，大枣含有丰富的维生素和矿物质，同样有助于身体恢复和强化免疫系统。但是，还有些人担心过量的糖分会反过来消耗身体的能量，影响健康和减肥效果。因此，综合考虑个人体质和运动目标，我们可以适当地食用大枣，但并不是必须的。