哪吒是王者荣耀中的一名英雄，他的真伤技能可以通过以下方法来防御：

1.使用护盾类装备：如炽热支配、救赎之翼等，这些装备可以提供额外的生命值和护盾值，从而减少哪吒真伤的伤害。

2.使用减伤类装备：如反伤刺甲、不祥征兆等，这些装备可以提供额外的物理防御和法术防御，从而减少哪吒真伤的伤害。

3.提高自身生命值：哪吒的真伤是根据目标的生命值百分比来计算的，因此提高自身的生命值可以减少哪吒真伤的伤害。

4.使用位移技能：哪吒的真伤技能需要近身才能释放，因此使用位移技能可以躲避哪吒的真伤技能。

5.团队协作：在团队战斗中，队友可以使用控制技能来打断哪吒的真伤技能，或者使用保护技能来保护被哪吒攻击的目标。

需要注意的是，哪吒的真伤技能是非常强力的，要想完全防御他的伤害是比较困难的。因此，在战斗中，应该根据实际情况灵活运用以上方法，以最大程度地减少哪吒真伤的伤害。