“好处”主要有两个意思：

1. 指对人的身心健康有益的事物，如健康食品、运动等。

2. 指对人或事物有益的效果或利益，如经济上的收益、社会地位的提高等。

请注意，具体含义可能会根据语境和领域的不同而有所差异。