一天吃两个柚子还好吧，柚子营养丰富，富维生素C，纤维，钾元素，于柑橘类水果，较常食用的有沙田柚（俗称碌柚）、台湾文旦柚和西施蜜柚等，而日本柚子因味道较酸和肉质较硬，所以较少直接食用，一般用作酱汁和调味料，或制成柚子茶饮用。