上海综合保险转社保的流程如下：

1. 准备相关材料：包括个人身份证、户口本、个人社保情况等。

2. 前往当地社保局办理转移手续：申请人需要前往当地社保局咨询具体的办理流程，并按照要求填写相关表格。

3. 审核手续：社保局会对申请人的手续进行审核，审核通过后，申请人需要前往银行办理转移手续。

4. 完成转移：在银行办理完转移手续后，申请人需要再次前往社保局办理后续手续。

需要注意的是，具体的流程可能会因地区和政策的不同而有所差异，建议在办理前先咨询当地社保局了解详细信息。