长江源头起源于青藏高原腹地的唐古拉山脉附近，包括北源楚玛尔河、正源沱沱河和南源当曲。其中，南源当曲是真正的长江正源，发源于唐古拉山东段霞舍日阿巴山东麓的高山沼泽。