1.改善消化：磨菇含有丰富的纤维素和多种酶类物质，能够促进肠胃蠕动，帮助身体消化吸收。

2.补充营养：磨菇中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养元素，可以满足身体对这些营养物质的需求。

3.增强免疫力：磨菇中还含有多种具有抗氧化、抗肿瘤和抗病毒作用的活性物质，能够提高人体免疫力，增强机体的抵抗力。