绝胃计划是一种健身减脂计划，旨在通过控制饮食和进行高强度训练，达到减少体脂和塑造身材的效果。

它采用低碳水化合物、高蛋白质的饮食方案，配合高强度无氧和有氧运动，让身体进入代谢状态，达到燃烧脂肪的效果。同时，绝胃计划也注重心理调整和良好的睡眠习惯，帮助人们养成健康的生活方式。