如果在便利店购买到了过期或临期食品，应该及时联系店员并提供购买证明，要求退换或索赔。

如果店铺存在故意销售过期食品的行为，可以向当地消费者协会或市场监督管理部门进行投诉举报。为了保障自身权益，应该选择信誉度较高、服务质量较好的便利店进行购物。同时，注意产品的生产日期、保质期等信息，不要购买已经过期或接近过期的食品。