1. 水分：是身体中最重要的成分，占据身体重量的60%到70%。水分在调节体温、输送营养物质、代谢废物、维持体液平衡等方面发挥着重要作用。
2. 蛋白质：人体的组织、细胞和器官都需要蛋白质构成。蛋白质主要存在于肌肉、血液、骨骼、皮肤、头发和甲壳质等部位，提供能量和维持身体生命活动。
3. 脂肪：脂肪作为能量的主要来源之一，同时也是细胞的重要构成成分，是维持人体生命活动必不可少的物质。
4. 矿物质：矿物质是人体内生理活动中不可缺少的物质，包括钙、钾、磷、镁、铁等。矿物质对于身体的骨骼、牙齿、神经、心脏、肾脏和肌肉等功能都有影响。
5. 维生素：维生素亦是身体内生理反应不可缺少的物质，包括维生素A、B族、C、D、E和K等。
以上成分是构成人体的主要组成成分。