如果在卡册中间的金属环歪了，可以试着用手轻轻拉扯调整，或用一根小针或剪刀等工具慢慢调整其位置，让其变得垂直。

如果需要更精细的调整，可以用一把细小的钳子来帮助调整位置，但要小心不要刮伤卡册表面或金属环本身。

另外，可以避免金属环变歪的方法是在使用时不要过度弯曲或用力拉扯，以免损坏金属环的形状。