在绝地求生游戏中，要切换手雷和烟雾需要先找到相应的装备。当玩家想要切换使用手雷或烟雾时，可以按下数字键6将手雷装备在手上，则玩家可以通过按下左键使用手雷。

同样，如果想要使用烟雾弹，则需要按下数字键7将烟雾弹装备到手上，再按下左键进行使用。进行切换时，建议先保持冷静并选择合适的武器来进行保护，以便在使用手雷或烟雾时能够起到更好的作用。