平板支撑是一种非常常见的核心训练动作，对于身体稳定性和腹肌力量有很大的帮助。一般来说，在进行全身拉伸前进行平板支撑不是一个好的选择。这是因为在拉伸前，身体的肌肉并未得到充分的热身，进行这种高难度的动作可能会导致肌肉和肌腱的伤害。

故而，建议在拉伸后进行平板支撑，以此来增强核心肌群的力量和身体的平衡性。当然，如果在拉伸前需要进行核心和平衡训练，可以选择一些更简单的动作。