1 铁剂营养品主要包括铁片、铁口服液、铁口服溶液等。

2 铁剂营养品的原理是通过口服给予人体足够的铁元素，以满足身体代谢的需要。

铁元素是人体合成血红蛋白及肌红蛋白的必要元素，也是细胞呼吸酵素、细胞色素等的重要组成成分。

3 除了口服铁剂营养品，也可以通过饮食补充足够的铁元素。

例如，瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等食物中含有较多的铁元素。

此外，维生素C可以促进铁元素吸收，因此在饮食中适量添加富含维生素C的水果和蔬菜也是一种有效的补铁方法。