前后肩长短的计算方法是测量两肩端点到脊柱的距离，其中前肩长指的是左右肩端点到胸骨下缘的距离，后肩长指的是左右肩端点到第七颈椎棘突的水平距离。

通常情况下，前肩长应该比后肩长稍短，若前长与后长相等，则称为平肩型。如果前肩短于后肩，则属于圆肩型，反之则为方肩型。正确测量前后肩长短是选购衣服的重要参考之一，也可以作为体态和身材比例方面的评估依据。