夜用超长夜用卫生巾。

因为姨妈期晚上的血量较多，如果使用普通卫生巾容易侧漏导致衣服和床单染血，睡眠质量也较差。

而夜用超长夜用卫生巾可以更好地保护床单和衣服不染血，长时间不用更换，睡眠质量也会更高。

此外，随着科技的发展，现在市面上夜用卫生巾也有很多不同的选择，例如呼吸薄透型、无荧光剂等，大家可以按照自己的需求进行选择。