要计算增长量中的增长率，需要先确定起始值和终止值，然后通过以下公式计算增长率：增长率 = (终止值-起始值)/起始值 *100%。

例如，起始值为100，终止值为120，增长率为 (120-100)/100 *100% = 20%。使用这个公式可以快速计算出任何增长量的增长率，以便更好地了解和分析数据的变化。

对于复杂的增长量，可以使用类似的方法来计算增长率的平均值和变化趋势。