跳绳和跑800米哪个更轻松，这实际上取决于个人的体能、运动习惯和偏好。

跳绳是一种高强度的有氧运动，对心肺功能和协调性的训练效果很好。但是，跳绳对关节的冲击较大，特别是对膝盖和脚踝。如果你没有跳绳的习惯，或者你的关节不够强壮，那么跳绳可能会让你感到更累。

跑800米则是一种耐力训练，它要求你的身体在一段时间内持续提供能量。相比之下，跑步对关节的冲击较小，尤其是如果你选择在柔软的地面（如草地或跑道）上跑步。但是，如果你没有跑步的习惯，或者你的体能不足以支持连续的跑步，那么跑800米可能会让你感到更累。

总的来说，选择哪种运动方式应该基于你的个人情况和偏好。如果你喜欢挑战自己，并且你的关节足够强壮，那么跳绳可能是一个不错的选择。如果你更注重耐力训练，并且你喜欢在户外进行运动，那么跑800米可能更适合你。

无论你选择哪种运动方式，都要确保在开始之前进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。同时，也要确保在运动过程中保持适当的强度和节奏，避免过度劳累。