1. 准备摄影设备：需要一台支持同时拍摄视频和照片的相机或手机。
2. 设定摄影模式：在相机或手机的设置中，选择同时拍摄视频和照片的模式。不同设备可能会有不同的术语或选项，可以参考设备的说明手册或进行相关的在线搜索。
3. 定位和构图：确定拍摄的场景和角度，并进行合适的构图。
4. 按下快门按钮：开始录制视频并同时拍摄照片。
5. 控制持续时间和间隔：根据需要，可以在拍摄过程中控制录制视频的持续时间和照片的拍摄间隔。这取决于设备的设置和功能。
6. 结束拍摄：在需要结束的时候，停止录制视频和拍摄照片。
请注意，具体的步骤可能因摄影设备和设置的不同而有所差异。为了更好地应用这种技术，可以仔细阅读设备的用户手册，了解相机或手机的功能和设置选项。此外，也可以通过在线教程和社区资源来获取更多关于同时拍摄视频和照片的技巧和建议。