水是生命之源，多喝水好处多多，主要有：

1.补充人体水份流失，2.使皮肤光滑水润，3.补充矿物质，4.补充微量元素，5.保护肠胃，6.促进肠胃吸收营养，7.预防便秘，8.促进身体的新陈代谢功能，9.解渴，10.排毒。