暨南大学自考实践课程不一定都要去培训的，比如管理类、文学类等自考科目，大多数情况下是不需要参加培训的；但对于理科类的考生，除了实践课程外，通常还有高数、英语等公共课，如果基础较差，建议报名培训班以提高学习效率。

暨南大学自考实践课程主要包括以下内容：

实验：涉及专业领域的实际操作和观察。

外语听说：强化语言学习的听说能力。

实习：在真实工作环境中应用所学知识。

技能考试：考核特定技能或知识的掌握情况。

毕业设计：综合运用所学知识解决实际问题的过程。

毕业论文：研究和分析某一专业领域的问题。

这些实践课程旨在加强学生的实际操作能力和理论知识应用，帮助学生更好地将所学应用于实际工作中。