青春期孩子想要更多地分泌多巴胺，可以尝试以下方法：

首先，保持规律的运动，如跑步、跳舞等有氧运动，能刺激大脑释放多巴胺；

其次，保证充足的睡眠，因为睡眠有助于恢复和增加多巴胺的分泌；此外，可以尝试寻找自己真正感兴趣的事物，如音乐、绘画等，当投入其中时，大脑会释放多巴胺作为奖励；

最后，可以尝试冥想或深呼吸等放松技巧，有助于减轻压力，促进多巴胺的分泌。