关于这个问题，赶海是一项非常有趣的活动，但是需要注意以下事项和禁忌：

1. 着装：穿着轻便舒适的衣服和鞋子，以便在海滩上行走和捡拾贝壳。

2. 时间：赶海的最佳时间是在退潮时，通常在早晨或傍晚时分。

3. 工具：带上捕捞工具，如小网、勺子、篮子等。

4. 安全：赶海时要注意安全，不要走入深水区域，以免被海水淹没。

5. 禁止：不要破坏海洋生态环境，不要随意翻动沙子和岩石，不要伤害海洋生物。

6. 食物：不要捕捞或食用不明身份的海洋生物，以免中毒或感染疾病。

7. 尊重当地文化：在赶海过程中，要尊重当地文化，不要干扰当地居民的生活和工作。