手抛育秧盘是一种常用的农业育秧工具，使用方法相对简单。以下是其基本使用步骤：

准备秧土：选择肥沃、疏松、无病虫害的土壤，经过细碎、过筛后备用。秧土的湿度要适中，以便于填充到育秧盘中。

填充秧土：将准备好的秧土均匀地填充到育秧盘中，填充量以盘子的三分之二为宜。然后用刮板将秧土刮平，使其表面平整。

播种：按照作物种植密度要求，在育秧盘上均匀地播种。播种时要注意种子间的间距，避免过于密集或过于稀疏。

覆盖土壤：播种后，用细土或细沙轻轻覆盖在种子上，以起到保湿、保温和防止种子被风吹走的作用。覆盖土的厚度一般为种子直径的1-2倍。

浇水：用喷壶或细嘴的瓶子轻轻地为育秧盘浇水，使秧土充分湿润。浇水时要注意控制水量，避免过多或过少。

覆盖薄膜：为了保持秧盘的湿度和温度，可以在育秧盘上覆盖一层透明的塑料薄膜。覆盖时要注意将薄膜四周压实，防止风吹开。

管理养护：在育秧期间，要定期检查秧盘的湿度和温度，并根据需要进行浇水、通风等管理。同时，要注意防治病虫害，确保秧苗健康生长。

总之，手抛育秧盘的使用方法相对简单，关键在于掌握好秧土的湿度、播种密度、覆盖土的厚度以及管理养护等方面。通过科学的使用和管理，可以提高育秧效率和质量，为作物的丰收打下良好的基础。