走路通常是脚跟先着地

这样走路更符合人体的生理活动，同时对于下肢关节也有重要的保护作用。

人体的正常生理行走活动即为走路时脚跟先着地，逐渐过渡到脚掌和脚尖，而向前迈步时支撑侧的下肢需要使用脚尖蹬地发力完成正常的行走。

走路时脚跟先着地，可以使下肢关节相对更稳定，而且有利于肌肉平衡发力

因此，正常人走路时需要使用脚跟先着地。平时生活中应保持良好的行走步态，适当加强下肢肌肉锻炼