单手转棍是一项技巧性较强的动作，需要长时间的练习和掌握正确的技巧。一般来说，如果每天练习1-2小时，大概需要1-3个月的时间才能初步掌握单手转棍的技巧。

要想练成单手转棍，需要注意以下几点：

选择合适的棍子：初学者最好选择轻便、质地坚硬的棍子，长度和重量要适中。

学习正确的姿势：掌握正确的转棍姿势，包括握棍的手法、手臂的姿势、身体的协调性等。

逐渐增加难度：在练习过程中，要逐渐增加难度，例如加快转棍的速度、增加转棍的花样等。

持之以恒：要想练成单手转棍，需要坚持不懈地练习，不断挑战自己的技巧极限。

总之，练成单手转棍需要付出一定的努力和时间，但是只要持之以恒，不断练习，就一定能够掌握这项技巧。