包含钙，镁，铁，锌，铜，锰。

面包的主要营养成分有烟酸蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，镁，铁锌，铜，锰等元素，维生素a，维生素b，维生素c，维生素d维生素e，还有胆固醇，膳食纤维，含有的营养成分非常多，还可以补充大量维生素，纤维可以帮助人体消化，所以早上吃面包还是蛮健康