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短跑过度挺胸怎么纠正
时间:2025-04-14 02:58:00
答案

短跑过度挺胸可能导致腰部不稳定,影响速度姿势。要纠正这个问题,可以通过练习核心肌群,加强背部和腹部肌肉,保持身体的平衡和稳定性。另外,要注意放松肩部和胸部,保持自然的姿势,避免过度挺胸。通过正确的训练和注意力,逐渐调整姿势,提高短跑表现

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