在辅食添加一周后，可以开始添加稀米粥或者稀面汤。这些食物相比于蔬菜和水果更易于消化，适合宝宝刚开始尝试辅食的过程。可以选择优质的米或者面粉，加入适量的水煮熟。初期可以适当加一点蔬菜泥或肉泥来增加营养价值。在添加辅食的过程中，需要注意控制食材的质和量，给宝宝充分的时间去适应新的味道和口感。同时也要留意宝宝的反应和消化情况，逐步调整添加的食材种类和数量。