是优质碳水

因为麦片是由燕麦制成，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以提供长效能量，同时也不会对身体造成肥胖等负面影响。

如果想要更丰富的营养，可以在麦片里搭配水果、坚果等食材，做出更加美味健康的早餐。