离子烫头发后，为了保持卷发效果，建议至少在72小时内避免碰水，特别是洗头发和游泳。这是因为离子烫是一种化学烫发，会对头发进行很深的伤害，需要时间来修复和稳定卷发效果。如果在不必要的情况下过早接触水，可能会导致卷发变形或消失。此外，为了保护头发的健康，做完离子烫头发后可以适当减少使用热工具和化学品，加强定期护理和保养。