7岁的孩子是身体生长发育的高峰期，可以多给孩子吃蛋白质以及维生素含量丰富的食物。可以给孩子吃牛奶、蛋类的食物、豆制品、鱼肉等食物，也可以吃绿色的蔬菜、新鲜的水果。饮食方面应该合理的搭配，不要进食量过少，也不要让孩子偏食，因为营养摄入不足会影响身体发育。