一个集装箱的尺寸因种类而异，普遍尺寸为20英尺或40英尺。标准的20英尺集装箱约可装载33立方米的货物，而标准40英尺集装箱则可装载67立方米的货物。但这仅为参考值，实际装载量还受货物体积、形状、重量等因素影响。因此，需要根据具体情况和对载重要求来选择适当的集装箱尺寸，以确保满足运输需求，同时保证货物安全运达目的地。