烫发是一种美发方法，分为物理烫发和化学烫发，其中化学烫发伤害头发。以下是正确的烫发方法：

1.洗发：烫发前需要先将头发清洗干净，去除头皮屑和油脂，以便更好地吸收烫发药水。

2.上药水：将烫发药水均匀地涂抹在头发上，等待一段时间让药水发挥作用。

3.加热：使用烫发器或热毛巾等工具对头发进行加热，以促进药水的吸收和定型。

4.冷却：加热结束后，需要让头发自然冷却，以避免烫发过度。

5.洗发：最后需要将头发清洗干净，去除残留的药水，并使用护发素等产品进行护理。

需要注意的是，烫发需要选择适合自己发质和发型的药水和工具，并按照正确的方法进行操作，以避免对头发造成伤害。同时，烫发后需要注意护理，避免使用过于干燥或油腻的洗发产品，并定期进行头发护理。