要调整Word表格表头字的位置，使其靠下，可以按照以下步骤进行：

首先，选中需要调整的表头单元格。

然后，右击鼠标，选择“表格属性”选项。

在弹出的“表格属性”对话框中，找到“单元格”选项卡，并点击它。

在“单元格”选项卡中，找到“垂直对齐方式”选项，并选择“靠下对齐”。

最后，点击“确定”按钮，即可完成表头字靠下的调整。

通过以上步骤，你可以轻松调整Word表格表头字的位置，使其更加美观和易读。