中交云学岗前培训72小时的内容是为了确保员工在上岗前具备必要的知识和技能，所以快速刷完可能并不是一个理想的选择，因为这可能无法让你充分吸收和理解培训内容。然而，如果你希望在有限的时间内尽可能高效地完成培训，以下是一些建议：

制定计划：首先，你需要了解整个培训的内容和结构，然后根据自己的时间安排制定一个合理的学习计划。将培训内容划分为若干个模块，并为每个模块分配适当的时间。

集中注意力：在学习时，尽量保持专注和集中注意力。避免在学习过程中分心或做其他事情，这样可以提高学习效率。

高效学习技巧：采用一些高效的学习技巧，如快速阅读、笔记和总结等。快速阅读可以帮助你快速浏览和理解培训内容，笔记和总结则可以帮助你更好地记忆和应用所学知识。

利用碎片时间：如果你的时间比较紧张，可以尝试利用碎片时间进行学习。例如，在上下班途中、午休时间或空闲时间等，都可以用来学习一些简短的内容。

寻求帮助：如果你在学习过程中遇到问题或困惑，不要犹豫，及时向培训老师或同事寻求帮助。他们可以帮助你解决问题，并提高你的学习效率。

最后，虽然快速刷完培训可能不是一个理想的选择，但如果你确实需要在有限的时间内完成培训，可以尝试以上建议来提高学习效率。同时，也要注意保持身心健康，避免过度疲劳影响学习效果。