适度的跑步对 8 岁儿童的生长发育通常是有益的，一般不会影响长个。以下是一些支持这一观点的原因：

1.促进骨骼生长：适度的运动，如跑步，可以刺激骨骼生长和骨密度增加。这对于儿童的身高发育非常重要。

2.增强心肺功能：跑步有助于提高心肺功能，使孩子的身体更健康，这对整体生长和发育有益。

3.促进新陈代谢：运动可以增加新陈代谢，帮助身体更有效地利用营养物质，为生长提供所需的能量。

4.培养健康习惯：从小培养孩子对运动的兴趣和习惯，有助于他们建立健康的生活方式，这对长期的身体健康和生长发育都有积极影响。

然而，需要注意的是，过度或不适当的跑步可能会对孩子的身体造成负面影响。例如，过度疲劳、受伤或运动过度可能会影响孩子的生长发育。因此，以下几点也很重要：

1.适度运动：确保孩子的跑步活动适度，不要过度劳累。逐渐增加运动的强度和时间，以适应孩子的身体能力。

2.正确的姿势和鞋子：教导孩子正确的跑步姿势，选择合适的运动鞋，以提供足够的支撑和保护。

3.综合发展：除了跑步，鼓励孩子参与多种多样的体育活动，以促进身体的全面发展。

4.饮食和休息：良好的饮食和充足的休息对于孩子的生长发育至关重要。确保他们获得均衡的营养和足够的睡眠。

如果你对孩子的生长发育有具体的担忧，或者孩子有任何健康问题，最好咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据孩子的个体情况提供更具体的建议。每个孩子的身体状况和生长速度都有所不同，因此个性化的评估和指导是很重要的。